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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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De la placa Tegui de calle, llegan 8,5V de los 2 cables del abrepuertas, ¿No deberían ser 12V?

Por mi culpa quite el antiguo telefonillo, y no me lo guarde para saber el tema de los colores. Bueno, ya he descuebierto el abrepuertas, y el audio telefonillo T7U a la placa de calle. Funcionan bien. Así que solo nos quedan 2 cables, pues bien, el...
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Access sumas entre dos tablas

Quiero sumar dos o tres tablas, la primera registra el presupuesto original calendarizado por mes, la segunda los movimientos de presupuesto (transferencias) calendarizado por mes, y la tercera el presupuesto comprometido igual calendarizado por mes,...
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Quisiera saber como mejorar mi tiro

Quisiera saber como mejorar la fuerza de mi tiro y mejorar en las posiciones de pivote y lateral algunos trucos o algo así. Tengo 13 años y medio mido 1,66 y peso 73 kilos soy zurdo y juego de lateral y pivote
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Pretemporada

Soy nuevo en esto de entrenar y llevo a un equipo infantil este año como monitor, así que si me puedes orientar sobre como llevar la premtempora, físicamente si hay que hacer mucho con ellos o no porque son infantiles, y de táctica y técnica supongo...
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¿Cuáles son las ganancias más altas dentro de un casino?

Ahora, la ganancia más alta que ha tenido Ir17 es de $15,000, de lo cual me siento muy orgulloso. Siempre depende del casino y de los jugadores que jueguen allí. Considere el blackjack como ejemplo. Las reglas del blackjack en todos los casinos del...
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Ayuda! Tengo un Madero donic persson power carbón senso y no se que gomas usar

Les comento que tengo una Madero donic persson power carbón senso, volví a jugar hace unos meses y uso dos gomas Yasaka zap, en cuanto al revez uso poco top, pero otorgo mucha velocidad e impacto generalmente mi revez es de tiros ganadores, la Yasaka...
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Iluminar comedor con vigas madera

Tengo un comedor de 6 mts. Por 6 mts. Con el techo de vigas de madera separadas entre sí por unos 60-70 cm. Entre estas hay unos arcos de obra de lo más rústico que hay. Estoy decorando el piso con un toque de ambiente rural mezclado con otro toque...
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Era un gran jugador pero ahora no

Soy un chico de las islas Canarias Yo juego a fútbol no me creo el mejor pero debo reconocer que antes era de los mejor incluso me llamo las palmas equipo de mi isla (el mejor) Pero llegó el año pasado murió mi abuelo y bajo mucho mi rendimiento Las...
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