¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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Grasa en las piernas

Llevo más de diez años haciendo ejercicio. Acudo al gimnasio diariamente, de forma muy constante. Todos mis ejercicios van encaminados a tonificar las piernas. Todos los esfuerzos son en vano, las piernas cada vez están más anchas, tengo mucha masa...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

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Alimentación para ganar masas muscular.

Pues tengo 34 años, mido 181 cms. Y ahora mismo peso 76 kgs. Hace unos 6 meses me puse en contacto con una nutricionista para pedir consejo en alimentación ya que por mucho deporte que hiciese no adelgazaba, claro el problema estaba en la...
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Duda sobre la colocación en boxeo

He comprado un saco de boxeo para empezar a entrenar en casa. De momento estoy mirándome muchos videos y tutoriales, para ir tirando hasta que me decida a apuntarme a un gimnasio. Pero tengo una duda, que seguro que es una gilipollez, pero que no me...
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Soy gay tengo 17 años y mantengo una relación a distancia con un chico de 22 años y nos mantenemos comunicados por el internet y el teléfono celular, de verdad que estoy enamorado de el como nunca lo he estado, tenemos muchos planes juntos vivir como...
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Epicondilitis no mejora ¿Algúna solución?

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