Ejercicios para voleo y remate

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Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Pinchazo al patear balón de fútbol y ahora no se que tengo

Comenzó el 2 de abril( hace 4 meses) estaba jugando un amistoso con unos amigos en fútbol sala, llevábamos aproximadamente 30 minutos jugando, cuando en una jugada pateó duro el balón hacia la cancha y al patearlo siento un tirón en la parte frontal...
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Soy un poco principiante en el deporte del tenis de mesa. Uno de mis amigos realiza un gran revés.

Soy un amateur de este deporte, y si bien lo practico poco asiduamente, me gusta hacerlo y me divierto. El problema es que soy un amateur al que nunca le han enseñado, y ha aprendido por sí solo, por lo tanto hay muchas cosas que hago mal y cosas que...
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Pretemporada

Soy nuevo en esto de entrenar y llevo a un equipo infantil este año como monitor, así que si me puedes orientar sobre como llevar la premtempora, físicamente si hay que hacer mucho con ellos o no porque son infantiles, y de táctica y técnica supongo...
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¿Por qué las paletas de tenis de mesa tienen un lado rojo y otro negro?

Las paletas de tenis de mesa tienen goma roja a un lado y goma negra al otro, ¿Por qué? ¿Qué diferencia hay entre la roja y la negra?
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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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PH Baja de golpe

Tengo una piscina 8 * 4, con filtro de diatomeas y desde este año con clorador salino idegis. El caso es de que una tarde estaba el ph a 7.3 y al día siguiente estaba a 6.5. La maquina produce cloro con normalidad, incluso tengo el agua un poco alta...
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Como ganar velocidad en casa

Quería que me dieras algunas ejercicios que pueda hacer en mi casa para poder ganar velocidad, ya que no tengo tiempo para ir a un gimnasio y entrenar. Juego al fútbol y necesito ganar velocidad para poder llegar a los balones en profundidad, ya que...
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Cómo hacer piña en equipo alevín?

Llevo un equipo de alevín de fútbol 7 como actividad extraescolar de un colegio. Este año se han mezclado las edades de 10 y 11 años y se me está haciendo difícil hacer piña. La verdad es que ha niños que se han apuntado por hacer algo y están poco...
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Duda entre dos palas

Soy un medio debutante en esto del padel. Llevo jugando todos los findes con amigos desde hace 7 u 8 meses. No se me da mal porque ademas jugaba antes a frontón con pala y bueno algo se sabe de las paredes. Pues bien, quería preguntarte que pala me...
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