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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?
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Problemas con los bíceps y tríceps
Soy pablo, tengo 24 años, mido 1,70, pero 75 kg aprox., voy al gimnasio hace un buen tiempo... Tengo problemas para sacar masa muscular en los brazos, trabajo duro, con mucha intensidad, es decir con peso... Pero no he notado un avance notorio en los...
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Rutina de gym para volumen Y dieta!
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Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas
Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
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Tabla de ejercicio
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Deseo musculación lo más rapido posible
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