¿Cómo puede mi pareja ganar peso?

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¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Evitar ingerir alimentos para adelgazar y rebajar la grasa del abdomen, musculando mi cuerpo

Soy un chico de 28 años, mido 1,74 m y peso 92 kilos. Siempre he sido delgado, pero mi cuerpo empezó a cambiar. Comencé a ir al gimnasio, pero sin constancia y sin saber muy bien cómo entrenar, qué tipo de ejercicios debía hacer, la intensidad...
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No bajo de peso y mi alimentación es saludable.!..

No se si sea un caso extraño, pero a todos así les parece... Soy una chica de 24 años, mido 1.70 y peso 98 kgs.. El asunto es el sig. Toda mi vida he batallado con el peso, siempre viendo que alguna gente come más que yo y la que engorda soy yo, los...
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Estaño

Men te escribo desde chile me llamo Juan tengo 25 años, mido 175, y peso 76 kilos, musculado, con un porcentaje de grasa 9%, me aconsejara que tomara estanozolol (estaño), por que era menos invasivo, la verdad ante de comenzar a utilizxarle quiero...
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Problemas para hacer de vientre en un niño de tres año

Mi hijo tiene tres años recién cumplidos y de siempre ha tenido problemas para hacer bien de vientre. Su regularidad llaga a veces a hacer una vez cada cuatro días y come demasiado para su edad. Cuando consigue echar las heces, echa verdaderas...
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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¿Gastritis repetida?

Hace 7 meses tuve gastritis erosiva, que fue curada por mi medico con omeprazol durante 10 días y una dieta que duro un mes. El estomago se me desinflamo completamente y goce de buena salud hasta hoy. He empezado a notar los mismos síntomas que...
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¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

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Información sobre carnitina

Quería información sobre si debo o no, tomar carnitina. En principio hago deporte cuatro días a la semana y alterno entrenos muy aeróbicos con alguna rutina básica de pesas. Mido 1,72, y peso 80kg, por lo que creo que estaría bien bajar unos cinco...
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Fútbol y creatina

Quisiera saber que efecto positivo obtengo de consumir creatina para jugar fútbol y cuando debo consumirla
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