Abductores

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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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Tirón en parte de atrás de mi pierna (muslos)

Hoy jugando fútbol iba a comenzar a correr y sentí un dolor muy agudo detrás de mi muslo. De ahí no pude volver a correr. Me retire del juego. Luego, me seguía doliendo mucho estando sentado. A las dos semanas siguiente seguí con la molestia en el...
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Tendinitis aquilea

En Noviembre de 2005 se me produjo una tendinitis aquilea aguda (llegué a no poder caminar)debido a una actividad deportiva intensa repentina, pie muy cavo y mal calzado. Durante mes y medio deje de hacer deporte, aunque no tuve reposo absoluto hasta...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda

¿Qué puedo hacer para partirme sin que después camine como si me acabara de montar en un elefante? ¿Y pegar mi pecho de las rodillas sin doblarlas? Denme un método para hacerlo poco a poco pero que al cabo de un tiempo vea los resultados... ¿Y en...
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Descompensado y sin cambios

Me dirijo ati m pareces serio y de confianza, apart de tu cv y estrellas. Mira yo llevo unos 3 años n l gym mido 1.85 y 79kg aprox. 19años, cogí bastante masa muscular, pero estoy descompensado por mi genética, mucho brazo y espalda, por lo demás.....
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Meniscopatía

Tengo 36 años, mido 1,75 m y peso 76 Kilos. Hace unos 20 días me realizaron artroscopia por meniscopatía (asa de cubo menisco externo). El informe de alta dice que "se reseca intramuralmente". Estoy realizando unos ejercicios sin peso para mantener...
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Desgarro Gemelo interno

Hace más de un mes me diagnosticaron una torura fibrilar del gemelo interno, pierna izquierda, 7 días vendaje y muletas, 7 días sin vendaje y con una muleta y llevo 10 días de rehabilitación, sigo con dolores sobre todo cuando estoy sentada o de pie...
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Tendinitis hombro

Tengo 42 años. Trabajo en la hostelería. Estoy de baja por segunda vez por molestias en el hombro izdo que aparecieron a principios de marzo. En la mutua, el día 25 marzo me diagnostican tendinitis (por cierto, ¿Se ve con seguridad si es tendinitis...
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Dolor en la parte izquierda de la ingle, tal vez sea el abductor.

D ok, lo que me sucede es que desde hace ya unos días he tenido un dolor consecutivo en lo que le podemos llamar el abductor izquierdo al lado de la ingle, em no solo al hacer deporte que es donde se intensifica, si no también al caminar que voy...
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¿Me estoy muriendo de cáncer o algo similar?

Me llamo Ángel hasta hace 2 años tenia una vida norma, iba a la universidad, salia con amigos, hacia deporte y pesas, prácticaba karate y corría los fines de semana. Pero un de un día para otro me empezó a sentir mal, comencé con un dolor punzante en...
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