Porotos de soja

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Mejorar mi estado físico

Holatengo 17 nos de edad, pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura .. Puedo deir que soy alto... Quisiera tener recomendaciones para aumentar mi asa muscular, haciendo rutinas, quizás dietas no se algo que pueda...
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Curiosidad científica

He visto que por internet anuncian que el aumento de estatura es posible en personas que han pasado la edad del crecimiento. ¿Es esto posible hoy en día con tratamientos costosos y de ultima generación? En un documental una vez vi que a una persona...
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Aeróbicos en ayunas.

Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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Duda sobre consumo de quemadores de grasa kre alkalyn y suplementos de mono hidrato de creatina

¿Tomar quemadores de grasa con algún tipo de suplemento como el mono hidrato de creatina no es muy recomendable por los efecto de la creatina la retenciopn de líquidos. Y mi pregunta es todas las creatineas son iguales? Al la hora de tomar con...
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Cenar fruta

Tengo entendido que la fructosa tiene el mismo efectos sobre el organismo que el azúcar refinado (calorías vecías) y al fin y al cabo el azúcar o fructosa se transforma en hidratos de carbono, ¿No? Me gusta cenar fruta pero esto me hace dudar de si...
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Problemas con batidos de proteínas

Les cuento mi historia, llevo unos cuantos años entrenando en un gimnasio, lo típico empiezas poco a poco, después te cuidas un poco más con la dieta, y hace una semana adquirí un producto de batido de proteína, me recomendaron que me tomase uno...
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Dieta a seguir y ejercicios de gimnasio para lograr un equilibrado desarrollo muscular de mi cuerpo

¿Necesito saber si mientras yo hago más ejercicios más tengo que comer? Osea, supongamos que yo hago para PECHO, BICEPT, TRICEPT Y ABDOMINALES, ¿Si yo hago todo eso necesito obtener más proteínas que cuando hago TRICEPT Y BICEPT nada más? ¿Por qué si...
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La proteína en polvo marca en cuerpo

Bueno yo se que la proteína ayuda a reparar el musculo y lo ayuda a incrementar la masa muscular pero hay gente que dice que la proteína ayuda a marcar el abdomen es verdad esto Si tomo proteína me ayuda a marcar el abdomen y yo solo tengo que...
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Tonificación muscular

Muchas gracias por tu tiempo y espero me puedas ayudar. Desde chico siempre fui gordito, hasta la edad de los 15 años cuando baje de peso, me cuide mucho y fui al gym, lamentablemente me lastime por cargar mal peso y por mi corta edad. Me hice...
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