Era sedentario. Ahora hago footing, ejercicio cardiovascular y dieta para bajar de peso

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Me llamo Álvaro, tengo 20 años, mido 1,80, y peso 67 kg. Veras, quería que me aconsejaras en como coger peso y musculación... Preferiría más musculación de peso, yo creo que con 5 kg más estaría más o menos bien. Mis preferencias a la hora de...
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Y los cuarentones, ¿Qué? ¿El fin?

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Grasa - Calorías

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