Recuperar piernas

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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

Práctico fútbol y Atletismo, y soy muy lento, siempre me veo superado en velocidad, me puede aconsejar algo para ser más rápido
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Duda con prestación por desempleo

He estado trabajando 4 años y algo en una empresa de la que me fui de forma voluntaria, en julio de 2008. Luego trabajé en octubre una semana pero por problemas también lo deje, y en diciembre trabajé una semana que era lo que duraba el contrato en...
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Tendencia a acumular grasa lumbar

Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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Puede el dueño del local presionarme para que me vaya antes de la fecha de finalización del contrato

Mi pregunta es la siguiente: desde diciembre 2012 he alquilado un local donde tengo mi comercio de venta al publico. El alquiler pactado en el contrato es de 1200€/mes bruto durante 5 años. A partir de julio 2013, el dueño me rebajó el alquiler a...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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¿Gata montada no se queda?

Tengo dos gatos hembra y macho y desde febrero 2017 que salió en celo la hembra el macho la coge 7 veces o 8 cada vez que está en celo todos los días. Resulta que sale en celo una semana si una no ... La veterinaria no se lo creía pero así es. La...
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Dudas con descalcificador

Tengo una casa de campo donde vamos por temporadas, sobre todo fines de semana y meses de verano. Tenemos un pozo de sondeo que abastece la casa con una dureza cálcica altísima de 190 hf. Por ello me recomiendan que ponga un descalcificador y me han...
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Tarjeta memoria dañada

Mi marido y yo acabamos de volver de nuestro viaje de aniversario, después de 8 días haciendo fotos a diestro y siniestro, llegamos a casa y nos encontramos que al intentar descargar las fotos de la tarjeta de memoria al ordenador, este nos dice que...
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Ayuda con mi alimentación y rutina de ejercicios

Me gustaría que me ayudaran con mi alimentación y rutina de ejercicios, a continuación les detallo. Tengo 23 años, mido 1,83 mt y peso 80 kilos de los cuales algo es "Lastre" Mi alimentación es la siguiente 07:00 desayuno: 100gr de avena 200 ml de...
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Liquido en rodilla

El pasado martes me operaron del menisco externo e interno de la rodilla izquierda, dos días después acudí a consulta del traumatólogo que me operó y me ha dicho que tengo bastante líquido en la rodilla, por la parte de arriba, que permaneciese en...
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