Que puedo hacer para que mis piernas y pies no me duelan después del trabajo

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Dolor rodilla izquierda

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Problemas con mi rodillas

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Varon 34 aoñs 186 cmt 95 kg. Mi caso es que al caerme haciendo footing sobre el hombro izq, me provoca lux. Acromioclavicular, no se el grado. Después de 1 mes con slim, he de trabajar y no puedo hacer rehabilit, ¿Puede decirme qué ejercicios hago?...
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