Nadar o descansar en el día previo a realizar la travesía del puerto de Barcelona

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Definir abdominales y eliminar flotadores

Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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¿Volumen, pocas repeticiones?

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Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde

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Evitar ingerir alimentos para adelgazar y rebajar la grasa del abdomen, musculando mi cuerpo

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