Estancamiento como subir mas de masa muscular

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Soy un tipo de gym, y quiero definirme compre el Hydroxycut Harcorde, pero no tengo claro cual es la mejor forma de tomarlo.
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Tiempo necesario para ver tonificados los TRÍCEPS

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¿Trabajando dos veces por semana hombros y bíceps el desarrollo de estos será mejor?

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