Vacaciones y días de asuntos propios

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¿Cómo ves esta rutina?

Te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿Cómo ves esta rutina cambiarías ejercicios o repeticiones? Objetivos. A corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de flacidez en pecho y...
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Horas extras en Colombia

Hace unos días, te envíe esta pregunta: Hola, tengo que liquidar las horas extras de unas personas y tengo algunas dudas El contrato dice 240 horas la mes El empleado labora de 8 a 5 pm de Lunes a Viernes y se toma una hora de almuerzo El sábado...
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Que pasa si la empresa no avisa del fin de contrato

Tengo varias preguntas y quisiera saber si me puede ayudar . 1º En un contrato de tiempo determinado de seis meses que puede ser renovado por seis meses más ¿Puede la empresa hacer la renovación sin avisarme? , 2º¿Qué pasa si llega el fin del...
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Ayuda para fibrarme.

¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
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Plazo para registrar un contrato en el INEM

¿Qué plazo existe para registrar un contrato en el INEM? ¿Creo qué son 10 días pero son HÁBILES o NATURALES? Si son hábiles se cuentas también los sábados ( pero NO DOMINGOS Y FESTIVOS ) Es importante que me aclaréis esta duda, cuanto antes ...
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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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¿Firmar carta de despido o no?

Hoy me han comunicado que me despedían en la empresa en la que llevo trabajando 2 meses (bueno los hacia este viernes). El motivo es que la empresa está atravesando un momento de crisis motivo por el que los ingresos se han reducido y se ha tenido...
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¿Hago bien las ejercicio de pesas?

No soy principiante pero tampoco soy del todo un experto, yo hago pesas diario tengo13 años y me gusta hacer mido 1.72 m y peso 59 kl. Ya se que a mi edad no llama tanto la atención acer pesas pero es que yo llevo la sangre de mi abuelo y mi padre a...
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¿Pueden cambiarme la noche del viernes por la del domingo?

Trabajo desde hace 7 años en el sector siderometalúrgico de barcelona en horario nocturno -horario nocturno elegido voluntariamente- de 22: a 6 y de lunes a viernes (con contrato de 40 h. Semanales de lunes a viernes). Por cuestiones de inventario y...
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