Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

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Toma el biberón muy rapido

Mi bebe se toma el biberón muy rapido, se toma la mitad en un par de minutos y después el resto, tras hacerle echar los gases, ya más despacio, se que no se queda con hambre porque siempre se deja un poquito. Quisiera saber si esa ansiedad con la que...
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Rutina para piernas

Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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Experiencia rara y agujetas raras

Ante todo gracias por estar en esta web y prestarte a solucionar nuestras dudas. No sé si en mi caso podrás ayudarme, verás: Tengo una marcada hiperlordosis y desde hace años voy una vez al mes a un fisio u osteópata a que me trate la zona porque se...
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Musculación del cuello

Entreno en casa con unas mancuernas, una barra y un banco de abdominales. Repito en casa los ejercicios que aprendí en el gimnasio. Mi pregunta es, ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para muscular más el cuello y que deje de estar fino y así...
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Extracción de humos

Tengo un bar de copas en un local de 2 plantas. La planta de abajo tiene mucho humo cuando se llena y quería cambiar el extractor de aire. El problema viene que no hay ninguno que quepa en el falso techo, ya que hay que colocar uno de mayor potencia...
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Tendón de aquiles después de una cirugía

Mi pregunta es si es normal que después de una cirugía de tendón de aquiles (rotura) quede el pie duro y morado, que ejercicios debo hacer, y porque mi tendón esta hinchado hace dos meses que me operaron y hace 8 días me retiraon por completo los...
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Rutina de abdominales

Hace 3 semanas y algo más que hago esta pequeña rutina de abdominales en casa: Elevaciones de tronco - Encogimientos - Mahoma 5x20 Elevaciones de piernas rectas colgado- Elevaciones de rodillas en silla romana - Tijeras en banco - 5x20 Oblicuos en...
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Incrementar músculos

Soy una chava de 18 años y soy delgada hace poco compre una bicicleta estática y he estado haciendo ejercicio en ella, pero ocurrió todo lo contrario, yo quería incrementar msculos en ms piernas y sucede que me adelgazaron las piernas. Podrían...
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Regular suelo radiante en casa de dos plantas

Resulta que he entrado a vivir en casa nueva que tiene suelo radiante, la dieron en verano por lo que no la he podido probar hasta ahora. Me indicaron que antes de ponerla a funcionar, purgara el circuito y si no entendí mal, hay unos "colectores"...
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Dolor en el abductor

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