Ejercito mi musculación desde hace 4 años en el gimnasio. He tomado creatina y empiezo con batidos.

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Dieta para definir musculo

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Plan de alimentación para musculación

Este es mi plan de alimentación para musculación, no se si me recomiendas agregar o quitar alimentos, bueno al grano: DESAYUNO( 6.30 AM): zumo de naranja natural, 1 tazon de cereales integrales, 1 vaso de leche desnatada, avena, 2 platanos, 2...
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¿Qué me acosenjas?

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Zona Abdominal

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Amino 1500

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