Empecé a practicar boxeo, la práctica se me da muy bien pero cuando guanteo me vengo abajo

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¿Cuanto tiempo es el ideal para entrenar en un gimnasio? ¿Son malas más de 4 repeticiones?

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Coger Peso Y Musculatura en casa

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Quiero Marcar mi Abdomen...

Soy un chico de 16 años, mido uno .172 aproximadamente.. Peso 72 kg.. I quiero marcar mi abdomen, tengo un poco de flazidez en mi abdomen ya que antes era gordo.. Ya no, pero me quedo algo flácido mi abdomen.. Tengo 15 días entrenando en el GYM... Lo...
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3000 metros

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