Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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¿Cómo hago que la yegua no se vaya al centro de la pista cuando empieza a trotar?

En mi hípica monto a una yegua que se me va al centro de la pista y se pone a dar vueltas y por muchos toques de talón que le de no hace caso me arranca las riendas y hace lo que le da la gana. Si por casualidad la consigo llevar al borde de la pista...
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Ganar volumen del pectoral

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Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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Mejorar rapidez y fuerza

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