¿Cómo defender?

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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

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Necesito técnicas para retacar el balón

Necesito que alguien me diga formas para sumir el balón ya que mi mano es pequeña y no puedo retcarla aunque salte mucho, y no puedo estar usando brea
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¿Qué hacer ante una peritación mal realizada?

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