Necesito rutina para bajar 20 kilos

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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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Trucos para bajar de peso y mejorar zona abdominal

Llevo bastante tiempo en el gimnasio pero ya no consigo bajar de cierto número de kilos. Quería que me recomendarais rutinas para bajar peso y mejorar la zona abdominal (y quizá perder lo que queda del siempre antiestético flotador), también acepto...
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Es tarde para aprender ballet?

Me llamo Miguel, tengo 15 años y nunca he tomado clases de ballet y se muy poco sobre esta danza, el caso es que lo poco que sé, me parece precioso, con 13 años al ver billy Elliot el musical, me recorrió una sensación de belleza y un poco de envidia...
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¿Cómo combinar musculación y natación?

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Marcar los cuadraditos del abdomen

Mido 1.62 cm y peso actualmente 61 kilos. Mi porcentaje de grasa es de 20%. He bajado hasta la fecha 25 kilos. Con mis piernas no he tenido problemas ya que las veo bien tonificads sin embargo el abdomen, brazos y glúteos y brazos presentan algo de...
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¿Por qué se marca mi abdomen?

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¿Puedo empezar a mis 18 años a estudiar ballet? ¿Podría llegar a ser profesional?

Mirar tengo 18 años y me encanta el ballet lo que pasa es que mis padre nunk han podido llevarme a clases. ¿Podría empezar ahora? ¿Podría llegar a ser profesional o es muy tarde? ¿Dónde m recomendaríais que fuese si aun estoy a tiempo? Vivo en valencia.
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¿Qué puedo hacer para eliminar la pequeña capa de grasa de mi barriga y tensar mi pellejo?

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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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