Condromalacia y rodillas hacia adentro

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Hola sobre entrenamiento que estoy haciendo

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Desde hace años me ha dolido la parte lumbar de la espalda, hace dos años me hicieron una R.M. Y me diagnosticaron discopatía degenerativa incipiente L4-L5 con imagen de hernia discal medial que amputa la grasa epidural y deforma saco tecal y otra...
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Dolor detrás de la rodilla tras practicar yoga, en especial la postura de loto

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