¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?

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Elongación

Para crecer y obtener mejores resultados para aumentar mi musculatura me recomendarías elongar porque a personas e instructores de diferentes gimnasios algunos dicen que elonge luego de cada ejercicio y otros dicen que elonge al final de mi rutina y...
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Dolor al caminar...

Quiero preguntarle porque al momento de caminar me duelen las rodillas, hombros, codos, etc., pareciera que soy un robto y cuando realizó un movimiento siento que se está safando el hueso o algo parecido. Me gustaría saber que puedo hacer al respecto.
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Abdominales en rutina

Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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Carnitina. Pérdida de peso entrenando?

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