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Quisiera algunos tips para ganar masa muscular

A partir de unos días entrenare en el gimnasio tengo 23 años y soy delgado peso 65 kg y mido 1.80 lo que quiero es hacer masa muscular y hacer cuerpo quiero saber si la l creatina me servirá para tener los resultados deseados y que tipo de dieta debo...
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Soy super flaco sin nada de cuerpo

Y gracias de antemano por está ayuda de verdad estoy por cumplir 15 años y soy muy alto y muy flaco y quisiera sacar masa muscular quisiera sacar pecho pero sobre todo piernas y espalda ya yo eh estado haciendo una rutina pero quisiera una más...
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Problema en aceleración

Tengo que un problema quisiera que me pudieras ayudar a resolver este problema..(= Un corredor espera completar la carrera de 10 000 m en menos de 30.0 min. Después de exactamente 27.0 min, todavía le faltan por recorres 1100m. ¡¿Durante cuántos...
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Calculo de intensidad de cortocircuito Icc

Teniendo como dato 28ka de Icc en un tablero principal, como calculo la Icc en un tablero secc. QUE se encuentra a 30 m del principal y el mismo es alimentado por un cable de 4x16mm2 sintenax valió por bandeja del tablero princ. Al secc...
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Para el sábado por favor

Este es mi problema: Determinar el valor del campo eléctrico en una cable de cobre de 1.628nm de diámetro cuando éste transporta una corriente de 1.5A. NO le encuentro solución si me lo pudiera explicar y resolver se lo agradecería un saludo
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Cálculo de estructura de madera.

Como no he podido encontrar un experto en otras categorías para contestar a esta pregunta, he decidido acudir a Ud. Tengo algunos conocimientos pero no son suficientes. ¿Qué fórmula debo utilizar para calcular la sección de la viga cumbrera sabiendo...
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¿Puedo hacer más ejercicios de bíceps para aumentar su volumen?

Me mandaste no hace mucho una rutina y creo que me esta yendo bien. Lo que pasa es que noto que trabajo poco los bíceps, y me gustaría saber si ademas de hacer el lunes pecho y tríceps le puedo añadir bíceps en superserie con tríceps o como tu me...
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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento

Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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