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¿Cómo de importante es la rutina a la hora de empezar a hacer ejercicios en el gimnasio?
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Dieta y Rutina para ectomorfo
Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal
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Rutina para aumentar pecho
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Rutina complementaria para ganar masa muscular
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Grasa en las piernas
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