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¿Qué dieta puedo acompañar con mi rutina de gym?
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Aumento de masa mascular.
Soy un joven de 20 años mido 1.74 y peso 65kg. Me gustaría aumentar un poco la masa muscular. Mis preguntas son:¿Tomar un suplemento proteico como el suero de leche es efectivo? ¿Hay otros suplementos mejores? Y lo más importante ¿Puede causarme...
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¿Puedo consumir creatina sin tener vesícula?
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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?
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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo
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