Tengo 17 años soy de Perú y mi sueño es ser futbolista mido 1,56 y como puedo estar o que puedo hacer para llegar hasta ahí

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Soy un chico de 20 años y en 3meses empiezo a jugar en aficionados y necesito saber si hay algún ejercicio para correr más y para golpear más fuerte el balón. Te pregunto esto por que soy defensa y con mi velocidad y mi fuerza de disparo no es...
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