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¡Como mejoro mi rendimiento después de los 30?
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Desayuno partido de futbol
El próximo domingo realizo una carrera popular de 5 kilómetros, es a la 10 de la mañana, ¿Qué debo desayunar? Normalmente desayuno un batido de 200ml de leche de soja + 150 gr avena + cucharada de café soluble + cucharada de cacao soluble pero me...
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Estoy estancado...
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Footing o Musculacion
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