¿Subirá mi peso si hago ejercicio?

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¿Son fundamentales los ejercicios aeróbicos para definir las abdominales y perder grasa?

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Aumentar masa muscular, rutina.

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Quiero subir Volumen, tonificación y definición. ¿Qué productos me aconsejas para rendir al maximo?

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¿Sera verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones? Soy flaco, tengo una pesa de 20 libras, otra de 15 y una de 10, ¿Qué me recomiendas y primero dime si es verdd?
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