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Coreografías de ... BOX

Soy monitora de clases dirigidas, y quisiera incluir en alguna de ellas algún bloque de aero box (o cardio box, o tae bo... Llámalo X) ¿Podrías facilitarme alguna coreografía sencilla, que luego yo pueda ir modificando, o complicando? Si no es así,...
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Goma para mi revés

Soy juan. Es la primera vez que me dirijo a ti, así que un saludo ante todo. Soy un gran aficionado al tenis de mesa y lo practico regularmente. Mi juego está basado básicamente en el revés. Saque con efecto (lateral o cortado), preparándome siempre...
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¿Puedes recomendarme una paleta y gomas para jugar al tenis de mesa?

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Cauchos y madera

Me quiero armar una raqueta y por ahora quiero una madera primorac off - de drive la flarestorm, de revés ahí tengo varias dudas dado que mi revés no es tan bueno pero tengo buen bloqueo y busco un caucho de buen control o cortar por ese lado, mis...
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Como puedo mejorar mi control del balón.

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Cambio de rutina de brazos y espalda

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