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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?
Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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Rabietas y nula relación con sus compañeros
Mi nombre es Nuria y éste es mi caso. Soy madre de un niño de 23 meses y desde su nacimiento hemos tenido una relación un tanto difícil. Tuve problemas en el parto y no pude volcarme en él como hubiera deseado. Esto, creo yo, le causó una obsesiva...
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Plan entrenamiento verano, ejercicios fáciles
Me gustaría que alguien me ayudase con un plan de entrenamiento de 2 meses para el verano con ejercicios sencillos para mejorar resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad, relajación... Pero sin nombres técnicos porque no soy muy entendido, y si...
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Necesito que mi empresa me despida para cobrar paro
Voy a dejar mi empleo para empezar a prepararme unas oposiciones, pero como Vd. Sabe, para poder cobrar el paro, mi empresa debe despedirme, y antes de dar el paso, necesitaría tener un poco de conocimiento legal de las posibles situaciones que...
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Como dejar la desesperación, celos y depresión ?
Estoy muy triste y ansiosa, lo que pasa es que el año pasado tenía novio y me gradúe estaba muy feliz y luego esta año, mi novio terminó conmigo y lo peor es que todavía no he podido entrar en la universidad.. Una amiga de la infancia nunca de las...
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¿Alguien conoce el por qué del comportamiento de los pájaros?
Desde hace una semana, dedico varios minutos al día a observar la diligencia y habilidad con que, una pareja de golondrinas construyen su nido de barro. Cuando ya habían construído 2/3 y a penas les quedaban un par de días de trabajo, de repente,...
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses
Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Buenas... Tengo un problema con mi hija que cursa 5 primaria y no sé por dónde tirar...
Pues resulta que desde que entró al colegio ( público), a los tres años, me la han tachado de estar muy protegida... Eso ha ido pasando de tutor en tutor... En primero yo insistía en que la viera el orientador y siempre me decían lo mismo, que estaba...
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Cabeza embotada.
Me llamo Jordi y voy a cumplir 50 Años. Siempre he sido más bien nervioso, pero muchas veces me siento como embotado, sin ganas de hacer nada, sin ninguna motivación, todo me agobia, estoy de mal humor, prefiero estar solo, me cuesta mucho recordar,...
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Discusiones con hijo de 12 años
Tengo 49 años y tengo un solo hijo de 12 años, que cursa primero de eso, saca buenas notas, porque siempre le digo que estudie que haga los deberes, le pregunto la lección de vez en cuando, le digo que lo primero es sus estudios, por este tema...
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