Quiro clavar en el aro

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¿Terapia 5to metacarpiano?

Hace un mes me fracture el 5to metarcapiano me hicieron cirugía con platina y todo el rollo ya casi estoy recuperado totalmente lo que pasa es que mi dedo meñique esta muy rígido en realidad es muy poco lo que lo puedo mover ni siquiera puedo...
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Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
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¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

Ante todo felicidades por la página bueno os comento mi problema yo desde chico e sido muy gordo incluso obeso pero ase unos años empecé a dejar de comer y me quede muy delgado... Tanto que llegue a pesar 50 kilos y mido 1.77 pero se me quedaron las...
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Reseteo o suspensión extrañas

Últimamente a mi ordenador le pasa una cosa muy extraña, y es que se me resetea/suspende en ocasiones. Los tiempos de reseteo/suspension varían, desde estar unos días sin realizarlo como hacérmelo de forma continuada. He limpiado y comprobado los...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?

¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?

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¿Tengo 16 años y mido 1.61 puedo a crecer más?

Tengo 16 años y mido 1.61, el lunes empiezo el baloncesto, ahora practico natación y suelo hacer barras día de por medio. Me preocupa de quedarme así, ¿Mi papá mide 1.76 quisiera saber si existe posibilidad de llegar a su estatura o pasarlo? Me...
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Fíjense que acabo de poner un saguan en mi casa pero el herrero dijo que había tenido que romper el castillo para encontrar la varilla y cuando lo termino me dijo que en las partes rotas iba a necesitar una planchita de cemento y no le entendí nada....
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Creo que me he estancado en mi peso !

Comensare por hacer un breve resumen y de esta forma, ofrecer un mejor panorama de la situacion. Sucede que comence pensado 76 kilogramos, con una estatura de 1.73 cm y un 23. 1 % de grasa corporal, en ese entonces lo que mas me asustaba era mi...
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Instalar una tarima maciza de madera tipo jatoba.

Tengo algo de conocimientos de carpintería y quiero instalar en mi casa de Galicia una tarima maciza de jatoba. Es una madera muy dura. Tengo tarima machihembrada lateral y en testa de 2,1 de espesor y 1,2 m. De largo. Quiero saber si puedo...
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