Problemas pasta de agarre en trasdosado de pladur

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Tengo unas dudas que me gustaría que me aclararas : llevo tres meses en un gimnasio y aunque estoy ganado musculo no he conseguido mi propósito principal que es perder peso, en estos tres meses no creo que haya perdido más de un kilo tengo 21 años...
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Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Trasdosado pladur y muebles cocina

Estoy trasdosando con pladur una pared de bloques de hormigón querría saber si es necesario colocar refuerzos adicionales para los muebles altos de cocina o si se podrán colgar desde el muro de bloques El trasdosado es autoportante y el lado interno...
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Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Ayuda con revoque fino

Necesito que me ayudes con una duda, tengo una casa para refaccionar de ladrillo hueco, tiene hecho un bolseado de hace años y ha estado abandonada, tiene grietas y en una parte se levanta el revoque y se puede ver los ladrillos, el tema es que no se...
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Oreja lastimada

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