Recuperar piernas

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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Que tiempo tardó en recuperar mi tarjeta de residencia permanente?

Actualmente vivo en Ecuador voy a solicitar en el consulado de España en Ecuador para recuperar mi tarjeta de residencia permanente que tenía me dicen que acá me darán un visado para poder viajar a España, una vez estando en España que tiempo tarda...
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Analgésico para gato con IR?

Mi gato acaba de cumplir 18 años. Es un animal que está diagnosticado de induficiencia renal a penas hace un año. La última analítica (hace 2 semanas) se mantiene estable, los niveles de creatinina han bajado desde febrero un poquitín pero se...
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Rutina volumen y tonificar por favor.

Soy un militar que esta de misión llevo en el gimnasio un par de años pero con algunos parones, mido 1'90 y peso alrededor de los 100kg aunque nadie acierta que tengo ese peso por lo que corro, ya que ago medias maratones y carreras populares, me...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Analítica disparada

Tengo 26 años y estoy siguiendo un tratamiento llamado Mayesta que es para el acné. Es una medicación muy fuerte y aunque se que me podía afectar así, tengo algunas dudas: Hace meses que en los análisis me sale anemia, me dieron hierro pero no me...
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Calcular sueldo bruto teniendo pagas prorrateadas (contrato temporal)

Me incorporé a trabajar en una empresa el pasado 1 de febrero, con un contrato temporal de 6 meses (hasta el 31 de julio). Las pagas (2 anuales) se prorratean cada mes. He recibido las 2 primeras nóminas (febrero y marzo), y me gustaría saber cómo...
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Nudillo operado

Primero me presento me lamo Javier alcántara y tengo 19 años. El pasado día 3/9/2010 se me localizo una fractura de cabeza y cuello del 2º metarcarpiano de la mano derecha el día 13/09/2010 procedieron a una osteosíntesis con tres tornillos y el...
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¿Cómo debería tomar Isopure?

Quisiera ganar masa muscular en piernas y glúteo y adelgazar o marcar de la parte de abdomen y cintura generalmente entreno de 3 a 5 veces por semana mido 1.68 y peso 53 kilos y compre la proteína Isopure 0 carbs ¿Qué me recomienda? ¿Cuántas veces...
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