Sistemas de Retención Infantil

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Ayuda para aumentar volumen de glúteos y piernas

Ayudame por favor Soy Patricia y tengo 31 años, hace años que entreno en el gym, mi objetivo siempre fue aumentar mis piernas en especial glúteos y femorales, en realidad todas la pierna hace un par de años, me aconsejaron partir mi rutina de piernas...
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Trasdosado: lana de roca + pladur

Me van a colocar un trasdosado de pladur en cerramiento formado por placa de 13 mm y perfil de 48, modulado a 60 cm con banda acústica en canales de suelo y techo, con aislamiento interior de lana de roca de 100 kg/m3. Con la ventana de prueba (por...
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¿Qué es bueno para crecer?

Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Cimientos hormigón para cerramiento obra de fábrica

Tengo intención de construir un cobertizo cerrado o almacén de trastos en una finca. Este irá adosado a un muro ya existente de bloque de 2,5 m de alto. El cerramiento tendrá 8 m de largo (adosado al muro) por 3,5 m de ancho. Todo en bloque de...
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Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

Tengo 29 años deseo saber que tiempo me demandara el aumento del volumen de mis músculos ya que hace un año que practico pesas todos los días y he progresado muy poco. Cada día mi rutina es distinta : Lunes : pecho-bíceps Martes : piernas Miércoles :...
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Cubierta acristalada

Quiero poner una cubierta acristalada en una terraza pues algunos vecinos de arriba tiran o se les caen cosas a ell con el riesgo que supone para nuestras cabezas. Tengo una estructura de toldo (pergola) sobre la que apoyar los perfiles necesarios y...
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Piscina desmontable en azotea

Tengo un piso con una azotea de unos 18m2 y me gustaría poner una piscina desmontable cuyas dimensiones son 150x239x58 y con una capacidad para 1.800 litros. La casa tiene unos 15 años aproximadamente. ¿Podría soportar la azotea tanto peso?.
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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

Tengo muchas dudas,, tengo casi un mes haciendo ejercicio en casa estoy haciendo una rutina que son veinte minutos al día es una serie de veinte ejercicios de veinte repeticiónes cada ejercicio, son veinte abdominales, levantamiento de piernas,...
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¿Alimentación para salto vertical?

Estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-. La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy...
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Aislar ruido de impacto de un parqué flotante

Intentaré ser lo más concreto posible. Tengo una academia de baile alojada en un 3er piso de un edificio antiguo (antigua fábrica del año 1900 aprox.). Dispongo de una sala diáfana de 110m2 con parqué flotante antiguo y estoy buscando alguna opción...
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