¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?

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¿Cómo gano masa muscular en 4 meses?

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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

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Dieta para ganar peso corporal y masa muscular.

Tengo 17 años, mido 1.65 y peso 50kg... Se que es bastante poco de ahí que quiera una dieta para ganar peso corporal. Esta es mi tercera semana haciendo ejercicios: de lunes a viernes un grupo muscular, más o menos una horita. He leído por ahí muchas...
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