Duda sobre el Insanity Workout

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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

Soy un chico de 29 años, mido 172 y peso casi 70 kilos, me gusta el deporte y siempre lo he practicado con más o menos frecuencia, pero con regularidad, la natación me encanta y llevo nadando con sus pausas unos 7-8 años, no llegué a competir, pero...
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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Piel abdomen flácida

Quisiera hacerte dos consultas. Primero decirte que hace un año más o menos adelgace unos 20 kg, aunque ahora he ganado unos 5 kg por que estoy realizando una dieta de volumen. Peso 66kg, pero la piel se me quedo algo flácida, sobre todo en el...
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Tirón muscular

Tengo 33 años peso 80Kg y mido 1.78 m. Hace exactamente 12 días sufrí un tirón muscular en la parte posterior del muslo derecho justo 3 cm abajo del glúteo, me he mantenido en reposo, aplicado hielo y compresas calientes, he tomado antiinflamatorios...
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Vivienda de alquiler en mal estado

No se desde que país me escribes, pero te informaré respeto a la legislación española. Primera pregunta: Todo se responde en base a la ley 29/1994, de 24 de noviembre, de Arrendamientos Urbanos En su capitulo IV se establecen: De los derechos y...
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¿Cuanto hay que esperar para tener relaciones después de empezar a tomar pastillas anticonceptivas?

Comencé a tomar las pastillas yasmin CD de 28 comprimidos, el día domingo 28/07/2013 ese día me llego la menstruación. Ahora quiero saber: ¿Cuánto tiempo tengo que esperar para poder tener relaciones sexuales con mi pareja sin preocuparme de quedar...
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Mi madre falleció hace 7 meses, mi padre me niega la herencia. Qué puedo hacer?

Estoy desesperada y no sé que hacer. Intentaré resumir, mi madre falleció hace 7 meses, soy hija única, desde que falleció mi madre intenté hacerme cargo de mi padre, dejándolo vivir en su piso pero ocupandome de todo y no quiso. Contrató una abogada...
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Porque me mareo?

Tengo 24 años pero ya tiene mas de 10 años que sufro de muchos mareos, por ejemplo, si me agacho al levantarme me mareo muchísimo, procuro no agacharme porque a veces he llegado al grado de caerme por el mareo; también otra duda, no puedo hincarme...
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Entrenamientos y salto(y problemas con altura)

Te quería comentar unas cuantas cosillas, soy nuevo en el baloncesto pero tengo algo de más cabeza que mis amigos que piensan que simplemente con jugar es suficiente para mejorar, y lo es pero por lo menos en mi caso, necesito mejorar algunos...
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