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Dieta alimenticia y ejercicios de entrenamiento para bajar de peso

Mi problema es que soy un chico de 24 años, sin ningún problema de salud, de complexión fuerte, y 1`80 de estatura, pero tengo un problema de sobrepeso puesto que estoy en los 95 kilos, creo que se debe a mi alimentación inadecuada, me gustaría saber...
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¿Como curvar un pedazo de 40 cm por 40 cm de fibrofácil de 9 mm?

Tengo un pedazo de 40 cm por 40 cm de fibro fácil de 9 mm de espesor y necesito doblarlo un poco para que calze en una guía de un silla y no sé como doblarlo de la manera mas practica ¿Pueden decírmelo?
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Seguir una dieta

Soy una mujer de 55 años, peso 84 kg, 1.65m de altura, hce 15 años sufriendo el diabético (maximum 1.60 g), estoy tomando dos tipos de medicamentos( januvia, metformina sandoz)en el medio del día. Necesito que me das una dieta para equelibrar el...
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Plancha de vapor que suelta agua

Tengo un centro de planchado que cuando empieza a planchar además de vapor suelta agua a través de los agujeros de la suela, y es solo tras una media hora después de usarla cuando ya no lo hace, ¿Es normal esto? ; ¿Cómo podría solucionarlo?
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¿Qué diferencia existe entre el salmorejo y el gazpacho?

He comprado salmorejo en el supermercado y me ha surgido la siguiente duda, ¿En qué se diferencia del gazpacho? La diferencia más notable que he podido ver es que el salmorejo es más denso que el gazpacho, pero por lo demás, me parecen muy similares.
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Como reparo mi plancha.

Tengo un centro de planchado taurus bravissimo 2 y me gustaría arreglarla yo antes de llevarla a ningún sitio. El deposito del agua si funciona, pero la plancha no calienta, el piloto de encendido de la pancha no funciona.
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Como hacer patatas cocidas, fácil

1) ¿Cómo se hacen las patatas cocidas? ¿Hay qué cortarlas? Es que me dijeron que se pueden echar enteras, eso si, lavadas. 2) ¿Qué ingresientes hay que echarle al agua para que salgan "ricas"? 3) ¿Es necesaria agua buena? ¿O cualquier agua vale? Es...
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Necesito una dieta para ganar volumen i otra para definir

Tengo 19 años, mido 1,86cm y peso 81 kilos, estío yendo al gimnasio desde ace 2 meses, pero me gustaría acabar este mes de mayo haciendo dieta para ganar volumen y luego hacer todo el mes de mayo dieta para definir + un batido de vitobest de...
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Calentador corrbero cgi 135 e

Instale el calentador pero no se si están bien colocados la ent. Y sal. Del agua porque el calentador cuando abro el gas enciende la llama bien, luego lo pongo en la posición de llama y le doy al grifo de agua caliente y no se encienden las otras...
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