Rutina para niño de 6 años

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Ejercicios o Deportes para evitar una Hernia discal.

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Que tal soy de bogotá colombia, y me gustaría que me enviaras ejercicios y/o técnicas para mejorar el saque tanto en fuerza como velocidad, y fundamentos para el saque con salto ya que tengo deficiencia en ese aspecto. Mi mail [email protected].
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Cuales son las normas para que un niño repita curso?

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Aumento de velocidad

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