Necesito alguna técnica o entrenamiento para aumentar mi resistencia y reducir el tiempo de carrera

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¿Con un faje con ropa puede haber embarazo?

Estoy muy nerviosa t puedes embarazar si tienes un faje super intenso las 2 personas con ropa (ropa interior y pantalón de mezclilla)
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Ganar resistencia y perder volumen

Tengo 34 años, sin enfermedades actuales ni pasadas; soy de constitución más bien fuerte; hace dos años que hago natación, cuido la alimentación (no hago dieta!) Y he bajado unos 18 Kg. (ahora mido 1'78 y 78Kg). Hago unos 40/60 minutos cada día...
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Tonificar Pectorales y Abdomen

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Velocidad pura

Tengo 27 años, tengo una marca de 7,18 en 60 metros lisos, corriendo en un campo de fútbol de césped y con botas de fútbol, no estoy entrenado en velocidad, quisiera saber cuanto podría mejorar corriendo en pista y con calzado adecuados, ademas de...
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