Rehabilitación lesiones de soleo

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo fortalecer el vasto interno?

Llevo mucho tiempo haciendo reposo (3 meses) y ahora he empezado a hacer ejercicio para intentar superar esta lesión que por lo que me ha comentado el médico y ha visto en la radiografía se trata de un desplazamiento de rótula hacia el interior...
1 respuesta

Baja y rehabilitación

Por el accidente laboral que tuve estuve de baja, posteriormente cogí el alta porque me encontraba mejor y tenía vacaciones en las que igualmente descansaría. Al volver inicie mi trabajo con normalidad pero en su realización a los días afloraron...
1 respuesta

Dolor gemelos

En primer lugar comentar que soy corredor habitual y desde aproximadamente un año padezco un dolor progresivo que se convierte en agudo en los gemelos cada vez que corro más de 5 min seguidos. Me fui a fisio y me diagnostico periostitis y...
2 respuestas

Dieta y Deporte más gimnasio.

Agradecería mucho que alguien experto me ayudara porque en mi caso no es simplemente elegir entre definición o volumen. Explico mi caso. Tengo constitución normal tirando a delgado y llevo algún tiempo entrenando en el gimnasio. Actualmente entreno 5...
1 respuesta

Luxación de rodilla

Necesito que me des una mano con esto. Hace dos meses me luxe la rodilla derecha, tuve un desplazamiento lateral de la tibia, hacia fuera de la rodilla, no fue un daño mayor, porque vi a un traumatólogo y me hizo unas placas radiográficas, pero no...
1 respuesta

Tirones en la ingle, y como obtener condición física para jugar fútbol soccer.

Tengo 47 años y me gusta mucho el fútbol soccer y siempre lo he jugado, tengo buena técnica y golpeo de balón, ademas de buena velocidad. Mi pregunta es que puedo hacer para evitar un tirón de ingle o musculo durante un partido, he procurado hacer...
1 respuesta

Se me cargan mucho los gemelos al correr

Mi pregunta te la he dirigido a ti porque veo que estas especializadisimo en el tema. Mi pregunta, es la siguiente. Al salir a correr, como a los 10 minutos de empezar se me empiezan a cargar muchísimo los gemelos. Yo soy deportista, antes practicaba...
1 respuesta

Distensión del fibrocartílago triangular

Tengo 21 años. Hace 4 meses me hice daño realizando un ejercicio en el gimnasio. ¿Después de realizar una resonancia magnética el pronostico es que tengo una distensión del fibrocartílago triangular. Me gustaría saber que se podría hacer para...
1 respuesta

Rehabilitación para esguince de tercer grado en tobill

Quisiera consultarles acerca de la terapia a seguir para recuperarse de un esguince de tercer grado que tuve en mi tobillo izquierdo. Luego de cumplir 3 semanas con un yeso cuando me lo retiraron, el traumatólogo me envió hacer ejercicios bajo agua...
2 respuestas

¿Me tienen que arder los músculos?

Cuando entrenaba antes me dolían los músculos después de entrenar ahora después de como 2 meses ya no me duelen aunque ago diferentes ejercicios estoy en el gimnasio 2 horas 5 días a la semana y ago rutinas que me exigan un poco pero aun así aumento...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas