Ejercicios para abrirse de piernas

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¿Qué músculos de mi cuerpo trabajan cuando hacen flexiones?

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Ejercicios con pesas

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Elasticidad

Me llamo Cristofer. Me gustaría saber como coger una buena elasticidad sin sufrir lesiones. Actualmente estoy apuntado a Taekwondo desde hace 2 semanas, y pienso sacarme cinturón negro, aunque tengo un largo camino... Desde hará más o menos un mes y...
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