Alargamiento del pene de forma natural

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¿Tengo una oportunidad de poder medir 180cm midiendo 168 o 170cm? Y que ejercicios y vitaminas me ayudarían a aumentar mi estatura y tengo otra duda sobre la calistenia, si me puede ayudar a crecer.
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Me gustaría que me dieran unos tips, de como extitar a mi novia antes de hacer el amor..
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Me violaron de pequeño y me atraen los hombres, me excito con ellos y me masturbo a diario

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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)

Quiero subir de peso y tratar de mantener mi definiciones.
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