Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

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Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Es injusto lo que ha hecho el entrenador a mi chico

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