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¿Cómo unir solera nueva y solera antigua?

1) Para unir una nueva solera para un porche con la solera que sustenta la vivienda ¿Debo unir con el forjado ambas soleras?. Es decir llevar cuanto más junto el forjado de la vivienda. 2) Respecto a la nueva solera, ¿Cómo puede evitarse que se...
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Pasar cables eléctricos en pladur

Necesito urgentemente vuestra ayuda. En mi piso las paredes son de pladur y necesito cambiar de sitio un enchufe al menos unos 80 cm en horizontal. El problema es que tengo dos perfiles metálicos que me separan esta distancia, los montantes metálicos...
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Motor eléctrico 12 terminales.

Quisiera saber como es la disposición de los terminales (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12), en la de la caja de bornas de un motor eléctrico. 1 - 2 - 3 4 - 5 - 6 7 - 8 - 9 10 - 11 - 12 ¿?
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Una buena rutina de ejercicios

Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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Aumento de bíceps

Quería que me aconsejaras sobre cómo hacer para aumentar el bíceps ya que actualmente lo tengo del tamaño de mi hermana y ya no se que hacer, estoy desesperado. Llevo un año y medio en el gimnasio y el resto de los músculos los tengo desarrollados...
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Sofas y chaise-longe

Me gustaría tu opinión respecto a este sofá-chaise longe : Si te parece interesante, si tiene buenos materiales calidad - precio, y si encuentras alguna "pega" en el... Como experto que tu eres en temas de muebles. Dimensiones: De largo 3 metros...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana

Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Como hallaría el costo de mano de obra de mi producto (un enterizo) , sabiendo que pasa por corte-estampado-planchado-costura

Y, los trabajadores de corte también trabajan en planchado y si se necesita también en acabados. Yo trabajo con 3 estampadores .
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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¿Por que me duelen las extremidades de la pierna, las rodillas y las pantorrillas?, solo por si este dato sirve, tengo 16 años.

¿Por qué me duelen las extremidades de la pierna, las rodillas y las pantorrillas?, solo por si este dato sirve, tengo 16 años no soy muy activa, recientemente el año pasado crecí 11cm, aumente de peso y he cargado algunas cosas muy pesadas, casi de...
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