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¿Es bueno o no el hacer un mismo grupo muscular 2 veces por semana en días distintos?
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Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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Cuanto peso levantar
Soy una mujer de 32 años, 1,70m, y 58kg, soy delgada por lo que hace 2 meses voy al gym para aumentar músculos en las piernas y nalgas; (sólo trabajo esas zonas) pero aún no veo ningún resultado. Trabajo 2 veces a la semana durante 45 min. La...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym
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Como tomar el suplemento
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Musculación para bíceps
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Rutina para un cuerpo ectoformo
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