Hola! Me diagnosticaron pinzamiento y abombamiento medio paramedial derecho del disco lumbosacro

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Hace tres semanas tuve un accidente y me `golpearon por atrás, tenia unos dolores en el cuello y el medico me ha mandado una resonancia magnética, estoy asustado por que no se que quieren decir los resultados, por favor me gustaría que alguien me...
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Dolor entre glúteo y pierna...

Mi pregunta mayormente es si teniendo ciática es contraindicatorio el efectuar ejercicio en casa con una cinta de correr... Pero también me gustaría que me dieran su opinión según lo que les explico a continuación. Siempre he sido una persona...
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Significado de resonancia magnética columna lumbar

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Accidente de Tráfico y muy poca información.

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Protusion discal focal L5-S1

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