Necesito quemar grasa de abdomen sin perder masa muscu

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Desearía definir sin perder musculo

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Dieta y tabla para entrenar en casa

Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2...
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Persona muy delgada por la CADERA

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Abdominales efectivas!

Bueno pues quiero saber que tipo de ejercicios abdominales puedo hacer para reducir la grasa de mi abdomen, ya que es bastante incomodo y veo que tienes bastante conocimiento. Esperopuedas ayudarme
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Ganar peso y moldear abdomen.

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Definir sin perder masa muscular

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¿Ejercicios aeróbicos?

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