Gimnasio Aikido Aluche

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Mandarino no florece ni da frutos

Tengo un madarino plantado en un macetón grande el caso es que lleva en la terraza 3 años y no florece ni da frutos esta en zona sol en MADRID alguien me puede ayudar.
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Carga en los gemelos

Tras más de un año sin practicar deporte y haber subido 10 kilos de peso he vuelto a entrenar. He comprado unas zapatillas y voy a rodar por tierra. Tengo muy poco aguante (soy fumador) pero espero que progresivamente vaya mejorando, por lo menos así...
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Quiero sacar músculos y subir de peso..

Que tal tengo 23 años, mido 1.68 soy de contextura delgada, y quiero sacar músculos y por ende subir de peso, por eso necesito que me ayuden y que me digan como puedo hacerlo, la idea es trabajar en casa, ya sea con pesas o corriendo, pero no yendo a...
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Ganar Musculación, deportista JUDO

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Rutina para entrenar en casa

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