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¿Cómo puedo ganar potencia de salto?

Practico tenis y tengo una estatura bastante baja y me gustaría ganar potencia en mi salto para así poder sacar mejor y devolver las bolas con altura que me lanzan. Si saben algunos ejercicios que me ayuden a poder mejorar se lo agradecería muchísimo.
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Mal arbitraje !

Me pongo en contacto con usted para hacerle una pregunta. Soy entrenador de un equipo juvenil de fútbol sala. También soy de Castilla La Mancha. El primer partido que jugamos a nivel de imd, lo ganamos 3-0 pero el arbitraje me pareció nefasto porque...
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Pintura para barca

Necesito pintar una barca de fibra de vidrio, tiene pintura vieja, y no se que debo hacerle, que tipo de pintura, imprimación... Usar ni donde puedo comprarla.
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Evolución sobre una operación de ligamentos de la rodilla, aún la tengo hinchada y poco musculada

Estoy operado de LCA, ya hace 6 meses, tengo poco cuádriceps, me duele cuando fuerzo la flexión, todavía tengo la rodilla algo hinchada y cuando estoy tiempo de pie siento como si se hinchara y pierdo movilidad. Sigo haciendo ejercicios para...
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Tengo una web de un equipos de fútbol y me gustaría darle la opción a los jugadores de puntuar las actuaciones de sus compañeros cada partido pero no se como hacerlo, he pensado en una encuesta, pero las que he visto solo dan la opción de hacer una...
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Necesito ayuda con una "escultura"

Tengo 16 años y estoy estudiando el bachillerato de artes. Ahora en verano estoy acabando una esculturilla que tenia pendiente del curso, es una mujer "sintetizada", sentada en el suelo, con una postura un poco extraña, no es muy grande, unos 25x30...
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Quería llevar la antena de televisión a una sala donde no hay toma y no se sí existe algo que sea inalámbrico o necesitamos hacer otro tipo de instalación. La sala en cuestión esta pegada al garaje, en la parte de abajo de la casa, y las tomas de...
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Preparación física en pretemporada

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Entrenamiento y jugadas ensayadas para niños

La próxima temporada voy a empezar a entrenar a un equipo de fútbol sala de niños de 8 años, me gustaría que me ayudaran con ejercicios de entrenamiento (he visto que un experto envío un planing a algún compañero) y con alguna jugada ensayada de...
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