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Tonificar abdomen
Antes que nada gracias por el tiempo que se toma en atender mi duda. Quiero marcar mi abdomen, tengo 18 años, he estado leyendo que una dieta saludable es importante para que al ejercitar los abdominales se vean, ya que una capa de grasa no...
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Zona restringida 3 segundos baloncesto
Creo que esta es la regla que menos entiende la gente en general. Yo me he leido el reglamento para ver que dice sobre esto y no me queda muy claro. Lo que yo entiendo es, que cuando tu equipo controla el balón en la pista delantera tu no puedes...
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Motivar a un jugador para que sea portero
Tengo un jugador que lo voy poniendo de portero suplente y la verdad que bastante bueno. Pero él quiere ser delantero porque está obsesionado con marcar goles. Cómo puedo motivarle para que sea portero.?
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Microciclo para coger volumen
Tengo que diseñar un microciclo de entrenamiento para un trabajo del instituto. Es muy importante para mí, porque de esta nota puede depender mi futuro. ¿Puede ayudarme O sino dígame quién puede hacerlo. Conteste lo antes posible.
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¿Cómo ser una estrella en el fútbol?
Amigo bueno mi pregunta es : Que hacer en horas antes de un partido de Debut porque recién va a comenzar el torneo y de ahí saldrán los seleccionados para el equipo que representara a Perú en la Sub 20 ... Bueno yo soy delantero neto .. Y he...
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Grasa a musculo..
Mido 1.85 peso 100 kg. De contextura .. Grandote te quería preguntar como me recomendarías empezar en el gimnasio una rutina.. Que me recomendás tomar.. Estoy un poco blandito..
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Me suenan los huesos de la espalda
Tengo 22 años y he practicado deporte desde pequeño, he hecho batantes ejercicios, y gimnasio, aun sigo haciendo ejercicios pero no con tanta intensidad, pero me salen los llamados "conejos" en la espalda, hombros y el omóplato, me levanto en las...
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Sustancias, medicamentos y preparación para fortalecerme y rendir más en el fútbol
Me llamo jose soy futbolista, estoy siempre oyendo que si la nandronola, el dopin, quiero prepararme para ponerme más fuerte que me sirva para el fútbol y me gustaría saber como lo puedo hacer, o que medicamentos tengo que comprar o si sabes de algún...
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Entrenamientos anaeróbicos y aeróbicos
Si para aumentar el volumen de mis piernas hago pesas con muchos peso y pocas repeticiones y además dos veces en semana pedaleo en una bicicleta estática durante el mayor tiempo posible con los pedales flojos. ¿Seria esto ultimo contraproducente para...
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