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Manera de tomar suplementos

Mido 1,87m y peso 77kg, me apunte al gimnasio para el tema de musculación, la alimentación que llevo es la siguiente: Desayuno:300ml de leche con 70g de aumentador de peso. Almuerzo:bocadillo de pan integral con atún natural, tomate y lechuga y una...
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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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Batido post-entreno

Quería que me dijeses si el batido que me preparo para post entreno esta bien o meterías algo más, primero aclararte que quiero ganar volumen y me lo estoy tomando sobre las 11:30 am, los ingredientes son: 50 gramos de cereales de maíz 300cl de leche...
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Anticonceptivo y lactancia

Estoy dando pecho a mi bebe de 6 meses. Empecé hace dos días a tomar Femelle, pero siento que todavía puedo dar pecho ¿Estas dos pastillas`pueden tener algún efecto negativo en mi bebé? Dejaré de tomar Femelle para continuar con Vanich, pastillas que...
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Que cantidad de manzana puede comer un Yorkie Terrier.

Tengo un Yorkie Terrier de 3 años y medio. Hace 3 meses ya termino su tratamiento de su corazón. El adora las manzanas . Solo le doy una cuarta parte aproximadamente de una manzana pequeña diaria. El me pide más y quisiera darle más. ¿Es malo?
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Tonificar y quemar grasa

Soy mujer, tengo 17 años, mido 1.66, peso 66kg y llevo 10 meses entrenando. Quisiera que me des tips o una dieta para poder perder grasa. He tenido varios instructores y cada uno de ellos me han dado dietas muy distintas y no se cual estaría super...
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Sangrado rojo 6 semanas después del parto

Mi pregunta viene por que hace 6 semanas tuve a mi bebé, parto vaginal sin compicaciones, soy primeriza. Hasta el día de ayer el flujo o loquio como he leído se le llama, era normal, muy muy poco, casi nada y de color más bien café claro, sin olor....
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¿Se ha cortado la leche materna?

Mi mujer y yo tenemos una niña de 29 días y hasta hace 2 días la niña comía bastante bien de los 2 pechos pues mi mujer tenia mucha leche para dar y la niña se quedaba saciada, pero hace 2 días tuvimos una discusión mi mujer y yo y desde ese día...
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Hago pesas con mancuernas en mi casa. Soy delgado y busco rutinas de ejercicios de entrenamiento

Me llamo ramses tengo 18 años soy de mexico y espero que me pueda aconsejar sobre lo siguiente, lo que pasa es que compre unas pesas para poder hacer en mi casa y llevo pocos meses haciendo pero lo que pasa es que casi no veo resultados, como mi...
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¿Por qué regurgita mi bebé la leche de mis pechos que le doy con el biberón?

Bueno mi bebe nació el pasado lunes y tengo algunos problemillas, primero me estoy sacando la leche con sacaleche y se lo doy con biberón y lo regurgita, ¿Es por el bibi o es porque mi leche le cae mal a mi hijo? Otro problemilla quizá más serio, el...
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